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肾脏是人体非常重要的解毒器官，它能够清除体内的代谢废物和一些对人体不好的毒素，以此来保障我们身体机能健康正常运转。肾脏是如此强大，却又很脆弱，如今患肾脏疾病的人越来越多，究根揭底的话，其实大多数都是由不良的生活习惯和饮食习惯引起的。因此，肾不好的人这四件事最好别做，不然会给肾脏带来更大的伤害！
所有伤肾坏习惯中，可能第一名就是熬夜！因为研究显示，一半以上的肾炎病人都和长时间的劳累有关。人在熬夜疲劳的状态下加上工作精神紧张，很容易造成人体的抵抗力下降，长期以往就会导致细菌病毒感染，加重肾损伤，就会出现腰酸背痛浮肿等现象，从而最终诱发尿毒症。然而不少人仗着自己年轻，就随意的熬夜透支自己，其实透支的不仅是自己的健康，还有自己的肾脏！
对于一部分人来说，可能会经常烟酒不离手，但是烟酒反而是加重肾脏损伤的东西。因为肾脏是身体的过滤、代谢的器官，大部分的毒素都需经肾脏代谢。吸烟会使体内吸入大量的尼古丁、焦油等物质，甚至还会有胺类、氰化物，这些东西都会加重肾脏缺氧的状态，从而引起肾损伤。而酒精虽具有利尿作用，但一次性灌入过多或者频繁喝酒都会加重肾脏负担，扰乱体内的电解质平衡，肾脏无法对液体进行正常代谢，会加速肾衰竭！
现在有很多的人因为工作的性质都通常没有太多的时间去上厕所，所以就经常出现憋尿的情况。但是经常的憋尿对肾脏的影响是非常严重的，憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外，就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题。并且，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
夫精者，生之本也”，很多的人都会仗着自己比较年轻，所以就经常的纵欲，而这种行为是极其对肾脏不好的一种行为，性生活是已婚人群中不可缺少的一部分，它可以增强夫妻之间的感情，但是凡事都需要有度，男性经常的纵欲会造成体质状况的底下，而且还会影响精神的状态，而且很容易出现未老先衰的情况，而且除了会伤肾精外，对身体其他脏腑器官，同样有损伤。